Godersi le feste anche a tavola, restando in forma

Pranzo di natale

Aperitivi con i compagni di squadra, cene aziendali, pranzi in famiglia… le feste natalizie sono un susseguirsi di banchetti e di tentazioni culinarie, a cui è difficile resistere. Del resto, perché rinunciare a stare con i propri cari, gustando i buoni piatti della nostra tradizione? Con qualche piccolo accorgimento, potrai vivere al meglio questi giorni, senza prendere peso e senza rinunce!

La dieta del pallavolista

Dieta del pallavolista

Quali cibi sono indicati prima e dopo un allenamento o una partita di pallavolo? Quante calorie sono raccomandate? Si può anche dimagrire?