I corsi minivolley Ad Astra sono per bambini, maschi e femmine, dai sei anni agli undici compiuti (è il significato della categoria Under12 minivolley). In base all’esperienza, al numero di iscritti e all’età media dei partecipanti, valutiamo caso per caso se inserire nei corsi anche bambini/e fino ai tredici anni. Contattaci per sottoporci la tua situazione!

SALUTE
La dieta del pallavolista
Quali cibi sono indicati prima e dopo un allenamento o una partita di pallavolo? Quante calorie sono raccomandate? Si può anche dimagrire?