Dipende dalla squadra, Ad Astra garantisce un minimo di due sedute di allenamento settimanali che si sommano alla gara nel caso di squadre che partecipano a un campionato. Contattaci per conoscere i giorni di allenamento del tuo gruppo!
SALUTE
La dieta del pallavolista
Quali cibi sono indicati prima e dopo un allenamento o una partita di pallavolo? Quante calorie sono raccomandate? Si può anche dimagrire?
Laura Alfieri
08/03/2023
