Dai 14 anni in su. Le nostre III divisioni femminili sono suddivise in base all’età, procedendo alla costituzione delle squadre in base alle iscrizioni. La proposta di Ad Astra prevede un gruppo dedicato alle ragazze tra i 14 e i 18 anni, e un gruppo SENIOR, che comprende tutte le atlete sopra i 18 anni.
SALUTE
La dieta del pallavolista
Quali cibi sono indicati prima e dopo un allenamento o una partita di pallavolo? Quante calorie sono raccomandate? Si può anche dimagrire?
Laura Alfieri
08/03/2023
